Preprosta, a učinkovita sprememba življenjskega sloga ustavi napredovanje najpogostejših kroničnih bolezni ali jih pomaga preprečevati. Preprost, a radikalen program zdravljenja z življenjskim slogom, kakršen je opisan v tej knjigi, deluje. Pogosto obrne potek mnogih najpogostejših kroničnih bolezni. Program lahko izvajamo v kombinaciji z zdravili in operativnimi posegi, včasih pa celo namesto njih. Izboljšanja so pogosto opazna in izmerljiva že v nekaj tednih ali še prej.
Raziskave in tudi študije dokazujejo, da lahko celo večji del škode zaradi staranja na celični ravni upočasnimo, zaustavimo ali celo obrnemo njihov potek. Tako spremenjen življenjski slog:
• obrne potek hude koronarne bolezni srca
• obrne potek sladkorne bolezni tipa 2
• obrne potek, upočasni ali zaustavi napredovanje neagresivnega raka prostate v zgodnjem stadiju
• razveljavi visok krvni tlak
• razveljavi povišane ravni holesterola
• razveljavi debelost
• obrne potek nekaterih vrst demence v zgodnji fazi
• obrne potek nekaterih avtoimunskih bolezni
• odpravi depresijo in anksioznost (tesnobo).
Strokovno pregledani rezultati raziskav in napotki v knjigi zagotavljajo verodostojnost pri premagovanju največkrat najtežje ovire: dvoma v to, da lahko s preprostimi spremembami življenjskega sloga dosežemo tako močne, daljnosežne in merljive izboljšave ter da se lahko tako hitro počutimo bolje.
