Kako se osvoboditi iluzije popolnosti
Gonja za popolnostjo je fenomen, ki ženske pogosto pripelje do globokega nezadovoljstva s svojim življenjem.
Bodite srečni, čeprav niste popolni vam nudi načine, kako ponovno ovrednotiti nerealno visoka pričakovanja in jih zamenjati z realnimi dosegljivimi cilji, katerih posledica bo bolj verjetno uspeh kot neuspeh. S pomočjo knjige si lahko zastavite smiselna pričakovanja za vaš dom, družino, medosebne odnose, zaposlitev, vaše telo in bančni račun.
Naučili se boste:
* Zakaj si zastavljamo tako visoka pričakovanja in kako lahko neuspeh, če jih ne dosežemo, vpliva na naše psihično in telesno zdravje.
* Kako si zastaviti dosegljive cilje in kako se prenehati z obsojanjem, če nam ne uspe izpolnjevati svojih pričakovanj.
* Kako odpraviti občutja sramu in krivde, ki jih lahko sproži perfekcionizem.
* Kako sprejeti pomanjkljivosti na področjih, na katerih je perfekcionistično mišljenje še posebej prevladujoče in ima zelo negativen vpliv na nas.
Bodite srečni, čeprav niste popolni vam nudi ključe, da se osvobodite prisilnega jopiča, v katerega vas oblačijo stres in skrbi, tako da vam svetuje, kako se sprostiti, uživati in ceniti, kar imate.
