Drobne navade

Majhne spremembe, s katerimi spremenimo prav vse – Uvajanje pozitivnih sprememb ni tako težko, kot si mislite. Vsi si želimo jesti bolj zdravo, se znebiti odvečnih kilogramov, se več gibati in bolje spati. Toda alarmantne številke v poročilih o debelosti, nespečnosti in stresu, ki polnijo naslovnice, osvetljujejo velikanski prepad med tem, kar si želimo in kar dejansko delamo.

Drobne navade 4

Darilo ob nakupu nad 75 €

Za vse nakupe nad zgoraj navedenim zneskom podarimo žepni kristal po naši izbiri.

Darilo bo samodejno dodano

Original price was: 27.00€.Current price is: 22.95€.

8 Uporabnikov si trenutno ogleduje ta izdelek!
  • Drobne navade 5 Brezplačna poštnina za vsa naročila nad 65€

Možnosti plačila:

Drobne navade 6

Opis

Majhne spremembe, s katerimi spremenimo prav vse

Uvajanje pozitivnih sprememb ni tako težko, kot si mislite.

Vsi si želimo jesti bolj zdravo, se znebiti odvečnih kilogramov, se več gibati in bolje spati. Toda alarmantne številke v poročilih o debelosti, nespečnosti in stresu, ki polnijo naslovnice, osvetljujejo velikanski prepad med tem, kar si želimo in kar dejansko delamo.

Dr. BJ Fogg vam sporoča: niste krivi vi. Problem niste vi, ampak vaš pristop k spreminjanju.

Metoda drobnih navad se ga loteva popolnoma drugače. To je sistem, ki temelji na večletnih raziskavah in ga je v praksi preizkusil z več kot štirideset tisoč ljudmi.

Z Drobnimi navadami se boste naučili:

– preprostih tehnik, s katerimi spreminjamo svoje cilje v nekaj majhnega in dosegljivega,
– zakaj imajo pri utrjevanju navad glavno vlogo čustva, ne ponavljanje,
– kako se znebiti slabih navad,
– in še veliko več!

Ta preizkušeni priročnik, ki vas vodi korak za korakom, vam bo pomagal zasnovati navade in jih tudi utrditi, pri čemer se boste opirali na pozitivne občutke in proslavljanje majhnih dosežkov.

Želite shujšati, se znebiti stresa, bolje spati ali postati bolj produktivni? Vse to in še marsikaj boste z Drobnimi navadami lahko dosegli – in to tako, da boste začeli z majhnimi koraki.

Prav majhne spremembe imajo lahko največji vpliv.

»Ta knjiga bo dragocen vir za vsakogar, ki ga zanima spreminjanje lastnega vedenja (se pravi za vse nas).«

– Gretchen Rubin, avtorica Načrta za srečo, uspešnice New York Timesa

»Foggove ideje o spreminjanju sebe so neverjetno aktualne, prepričljive in izvedljive.«

– Ramit Sethi, avtor knjige I Will Teach You To Be Rich, uspešnice New York Timesa

»[Foggove] pionirske raziskave so končno postale dostopne javnosti. Na voljo so nam, da lahko spremenimo svoje navade – s tem pa tudi svoje življenje.«

– Brad Lauster, nekdanji direktor oblikovanja produktov pri Weight Watchers

DR. BJ FOGG je na Univerzi Stanford ustanovil Laboratorij za človeško vedenje. Poleg svojega pedagoškega in raziskovalnega dela poučuje o dejanskem delovanju človeškega vedenja inovatorje v različnih gospodarskih panogah. Da bi pomagal ljudem po vsem svetu, je ustanovil Akademijo drobnih navad. Živi med severno Kalifornijo in Mauijem.

Več o njem preberite tukaj.

Dodatno

Drobne navade 7Lastnosti

avtor

format

16,5 x 23,5 cm

isbn

9789617184334

leto-izida

2023

proizvajalec

st-strani

381 strani

vezava

Mehka vezava