Prekinite cikle, poiščite mir in ozdravite svoje odnose
Odnosi so temeljni za človeško preživetje. Naši možgani in telo so naravnani na iskanje povezanosti – bodisi z družinskimi člani, romantičnimi partnerji ali prijatelji.
Toda prav iz teh življenjsko pomembnih vezi pogosto izhaja globoko trpljenje. Medtem ko si srce želi sočutne povezanosti, naš živčni sistem – ki shranjuje vse pretekle bolečine in razočaranja – pogosto išče znake nevarnosti in negativnosti.
Dolgo smo verjeli, da za dobre odnose potrebujemo kompromise – da moramo prilagajati svoje izražanje in postavljati potrebe drugih pred svoje. Čeprav se to v teoriji sliši smiselno, dr. Nicole LePera opozarja, da lahko tak pristop privede do dolgotrajnih zamer.
V svoji knjigi Kako postati ljubezen, ki jo iščete avtorica uspešnic dr. LePera, znana po svojem celostnem pristopu k psihologiji, ponuja svež pogled na zdravljenje odnosov. Temelji na najnovejših znanstvenih dognanjih in razkriva, kako nezadovoljene potrebe iz otroštva ustvarjajo toksične vzorce v sedanjih odnosih. Ti nas pogosto puščajo v stanju notranje negotovosti, tudi ob naših najbližjih.
Ta zadnja knjiga v trilogiji osvetljuje pot iz bolečih odnosov k takšnim, ki temeljijo na spoštovanju in sočutju. Bralci bodo odkrili, kako ustvariti občutek varnosti v svojem telesu in umu, prepoznati svoje globoke potrebe, razviti čustveno odpornost ter gojiti povezave, ki prinašajo pravo intimnost in zdrav medsebojni odnos.
Ne glede na to, ali iščemo načine za ohranitev odnosov ali se spopadamo z izzivi v družini, partnerstvu ali na delovnem mestu, dr. LePera ponuja praktične rešitve za prekinitev škodljivih vzorcev. Poudarja, kako se ponovno povezati s hvaležnostjo, modrostjo in sočutjem, ki jih nosimo v sebi.
Pravi vir zdravljenja je naša prirojena sposobnost ljubezni. Ko se naučimo dostopati do te moči, lahko postanemo ljubezen, ki jo sami iščemo.
Mnenja strokovnjakov:
- »Praktična, dostopna in navdihujoča knjiga o tem, kako ustvariti globoke in trajne odnose.«
— Dr. Gabor Maté, avtor uspešnice Navidezna normalnost - »Avtorica nas nežno in učinkovito vodi k srečnejšim in izpolnjujočim odnosom. Je mojstrovina zavedanja in sočutja.«
— Jay Shetty, avtor uspešnice Mislite kot menih - »Povezanost ni le pojem, ampak telesni, čustveni in duhovni proces, ki se začne pri nas. Ta knjiga je zakladnica praktičnih nasvetov za bolj izpolnjeno življenje.«
— Dr. Shefali Tsabary, klinična psihologinja in avtorica Ozaveščeni starši - »Knjiga združuje kompleksne psihološke in nevroznanstvene teorije na dostopen način ter bralcem pomaga razumeti, zdraviti in graditi zdrave odnose.«
— Dr. Frank G. Anderson, avtor Transcending Trauma
NICOLE LEPERA je študirala klinično psihologijo na Univerzi Cornell in Novi šoli za sociološke raziskave, izobraževala pa se je tudi na Filadelfijski psihoanalitični šoli. Kot klinična psihologinja z zasebno ordinacijo je bila pogosto nezadovoljna z omejitvami tradicionalne psihoterapije. Ker je za svoje kliente – in zase – želela poskrbeti bolje, je začela razvijati celostno filozofijo duševnega, telesnega in duhovnega zdravja, ki ponuja interdisciplinarne tehnike za samozdravljenje.
Spoznanja dr. LePera pomenijo resničen premik paradigme na področju duševnega zdravja, saj nas opolnomočijo, da se osvobodimo podedovanih prepričanj in prebudimo svoj pristni jaz. Napisala je knjigo Kako se lotiti dela na sebi, ki je uspešnica New York Timesa, ter začela gibanje samozdravilcev #SelfHealers – mednarodne skupnosti ljudi, ki se združujejo, da bi vzeli zdravljenje v svoje roke.
