Daoizem je najstarejše od vseh svetovnih verstev. Obstaja osem stebrov daoizma:
1. Dao filozofije
2. Dao poživljanja (notranje vaje – popolni sistem samozdravljenja)
3. Dao uravnotežene prehrane
4. Dao prehrane iz pozabljenih živil
5. Dao zdravilske umetnosti
6. Dao spolne modrosti
7. Dao mojstrstva
8. Dao uspeha
Daoistične notranje vaje sestavljajo čudovit sistem samozdravljenja, ki je prilagojen zdravstvenim potrebam vsakega posameznika. Temeljijo na preventivi, so enostavne in izjemno prilagodljive. Izvaja jih lahko vsak ne glede na starost, zdravje ali fizično stanje, kadar koli in kjer koli, brez kakršne koli opreme.
Notranje vaje usmerjajo prirojeno zdravilno moč v specifične notranje organe in žleze, da ti dovajajo energijo celotnemu telesu, uravnovešajo raven energije in spodbujajo učinkovitejše delovanje notranjih organov, s čimer vsesplošno zdravijo, prilagajajo in popravljajo, predvsem pa preprečujejo bolezni.
Njihov glavni namen je spodbujanje dolgoživosti, utrjevanje vseh notranjih sistemov, vključno s čustvenim in duhovnim.
Kadar opravljaš notranje vaje,
moraš opravljati tudi notranje vaje.
Kadar opravljaš notranje vaje,
lahko pozabiš na zunanje vaje.
