Sprostitev skozi zgodbo je kreativna duhovna praksa, ki ponuja ustvarjalne oblike sproščanja (ob progresivni mišični relaksaciji, dihalnih vajah, čuječni meditaciji ipd.). Na uri sprostitve skozi zgodbo lahko izbirate med različnimi možnostmi:
– sprostitev s pomočjo individualne vodene meditacije (poudarki po želji na: telesnem doživljanju, čustvenem doživljanju, prizemljenosti, zgodbi, dihanju, sproščanju mišic …)
– sprostitev s pomočjo umirjenega, upočasnjenega glasnega branja najljubše literaure
– sprostitev s pomočjo afirmacijske individualne pravljice, ki nastaja v dialogu z uporabnico ali uporabnikom med samo uro sproščanja
– sprostitev skozi afirmacijsko individualno zgodbo o notranjem otroku uporabnice ali uporabnika (po vnaprejšnjem pogovoru o tem delu njene ali njegove osebnosti)
– sprostitev s pomočjo utopične zgodbe na želeno temo, z želenimi poudarki, prilagojenimi uporabnici ali uporabniku
– sprostitev s soustvarjanjem zgodbe ali igro vlog
Izvaja: Anja Radaljac, profesionalna pisateljica (nominirana tudi za glavno slovensko nagrado za roman, kresnik), nagrajena kritičarka (piše o literaturi in gledališču), urednica in čarovnica z večletno individualno eklektično prakso. Vodila je že več delavnic kreativnega pisanja, zdaj pa bi svoje znanje rada delila bolj holistično, saj je pred dobrim letom in pol resno nevrološko zbolela in ji je skozi bolezen pomagalo prav to, kar bi zdaj rada delila z drugimi – zgodbe in čarovništvo kot zelo raznolika in bogata praksa opolnomočenja.
Trajanje: 60 minut
Individiualna ura poteka preko spleta, po predhodnem plačilu in dogovoru za termin.
