Prikaz vseh 2 rezultatov

Joga nidra

15.49
Joga nidra pomeni spanje jogija in je starodavna tehnika sproščanja. Omogoča zavestno ter globoko fizično, psihično in mentalno sprostitev. Primerna je za vsakogar, ker ne vključuje fizičnega gibanja. Vaja je v celoti mentalna. Postopno vodeno sproščenje omogoča ohranjanje zavesti na globjih nivojih med budnostjo in spanjem. Sistematična vadba sčasoma privede

Joga nidra & meditacija

14.25
Na CD-ju sta vodeni dve tehniki. Prva tehnika je Joga nidra, kar dobesedno pomeni "spanje jogija". Je tehnika globokega sproščanja s katero nadomestimo več ur spanja. Traja približno 20 minut. Druga tehnika je meditacija. Traja okoli 20 minut.