Vaje za samopomoč pri tesnobi, depresiji, travmi in avtizmu
V prednaročilu z 20 % popustom! Prednaročniška cena velja za naročila in plačila prejeta do vključno 24. novembra 2024. Knjigo lahko pričakujete po njenem izidu, ki bo predvidoma 26. novembra 2024.
Knjiga ponuja praktični vpogled v delovanje možganskih živcev kot ključno komponento za doseganje ravnovesja našega duševnega in telesnega zdravja, pri čemer se opira na polivagalno teorijo dr. Stephena Porgesa, enega najpomembnejših dosežkov sodobne nevrobiologije.
Avtor Stanley Rosenberg, strokovnjak z več kot 30-letnimi izkušnjami v kraniosakralni terapiji in rolfanju, raziskuje vlogo vagusnega živca, ki pomembno vpliva na naša psihološka in čustvena stanja. Pojasnjuje, da številni simptomi, kot so tesnoba, depresija, migrene in bolečine v hrbtu, pogosto izhajajo iz motenj vagusnega živca.
Rosenberg v knjigi ponuja preproste tehnike za samopomoč, ki podpirajo zdravo delovanje vagusnega živca ter omogočajo globoko sprostitev, izboljšajo spanec in pomagajo pri okrevanju po poškodbah in travmah. Njegove ugotovitve, ki povezujejo delovanje vagusnega živca z izboljšanim socialnim vedenjem, odpirajo novo upanje za izboljšanje simptomov pri osebah z avtističnimi motnjami.
Priročnik je primeren za psihoterapevte, zdravnike, telesne terapevte in vse, ki se soočajo s simptomi kroničnega stresa. Na razumljiv način predstavi, kako lahko podpremo avtonomno delovanje telesa, da bi spodbudili občutek varnosti in telesu omogočili samozdravljenje.
Iz knjige:
»Mnogo težav lahko rešimo s ponovno vzpostavitvijo zdravega delovanja trebušne veje vagusnega živca, kar omogoča tudi boljše družbeno delovanje. Večina sodobne medicine se s to idejo ne ukvarja, kljub temu pa sem na podlagi večdesetletnih izkušenj prepričan, da pravilno delovanje ključnih živcev zmanjšuje simptome pri mnogih.«
Knjiga je že prejela visoke pohvale, med drugim od Jamesa L. Oschmana, Roberta Schleipa, Toma Myersa in Stephena W. Porgesa, ki cenijo Rosenbergove učinkovite terapevtske tehnike.
