Odkrijte moč superzelišč in funkcionalnih gob, ki podpirajo zdravje, krepijo imunski sistem ter izboljšujejo delovanje uma in telesa! V tej knjigi so predstavljeni opisi 21 najpogosteje uporabljenih adaptogenov in njihove zdravilne lastnosti, ki prebujajo naravno sposobnost telesa, da se brani, obnovi in deluje.
Ali se spopadate s kronično utrujenostjo, anksioznostjo, prebavnimi težavami ali avtoimunskimi boleznimi? Morda iščete preprosto rešitev za krepitev zdravja, ki bi jo zlahka vključili v dnevno rutino? Ta knjiga vas popelje v svet adaptogenov – izjemno hranljivih superživil z malo kalorijami in znanstveno potrjenimi učinki na zdravje.
Adaptogeni vam pomagajo:
- zaščititi imunski sistem in zdravje prebavil,
- podpreti srce, ožilje in dihala ter izboljšati splošno vzdržljivost,
- vzpostaviti hormonsko ravnovesje prek žlez z notranjim izločanjem.
V priročniku Adaptogeni avtorja predstavljata koristi najmočnejših adaptogenov, kot so ašvaganda, kakav, čaga in kurkuma, skupaj z uporabnimi analizami primerov in vodnikom za nakup, da boste med številnimi možnostmi našli prave izdelke za svoje potrebe. Knjiga vam bo služila kot praktičen vodnik in vir navdiha, saj prinaša preprosta orodja, s katerimi lahko izboljšate vsakdan z adaptogeni.
»Že desetletja me navdušujejo adaptogeni in funkcionalne gobe – izjemna pomoč za presnovno zdravje in dolgoročno vitalnost. Tero ponuja jasen in koristen vodnik za vse, ki bi radi te izjemne sestavine vključili v svoj vsakdan,« pravi dr. Mark Hyman, avtor 14 knjižnih uspešnic po izboru New York Timesa.
»Knjiga, ki je preprosta in dostopna vsem! Če želite razumeti, kako adaptogeni izboljšujejo kakovost življenja, je ta priročnik pravi naslov,« dodaja nutricionistka Kelly LeVeque.
Avtorja: Tero Isokauppila je ustanovitelj podjetja Four Sigmatic, strokovnjak za funkcionalna živila in avtor knjižnih uspešnic. Je dvakrat nagrajeni prehranski aktivist in predavatelj, ki prebiva v Austinu in na družinski kmetiji na Finskem.
Danielle Ryan Broida, priznana zeliščarka, holistična nutricionistka in učiteljica mikologije, si prizadeva za ozaveščanje o funkcionalnih gobah in predava za Four Sigmatic ter po svetu.
