Joga nidra
Joga nidra pomeni spanje jogija in je starodavna tehnika sproščanja. Omogoča zavestno ter globoko fizično, psihično in mentalno sprostitev. Primerna je za vsakogar, ker ne vključuje fizičnega gibanja. Vaja je v celoti mentalna. Postopno vodeno sproščenje omogoča ohranjanje zavesti na globjih nivojih med budnostjo in spanjem. Sistematična vadba sčasoma privede
Joga nidra & meditacija
Meditacija – Čiščenje negativnih energij
Meditacija je ena najpomembnejših jogijskih tehnik, s pomočjo katere razvijemo sposobnost ugotoviti, kakšni smo v resnici. Pogosto mislimo, da se dobro poznamo; ko pa se potopimo globlje vase, hitro ugotovimo, da obstaja še veliko stvari, ki jih o sebi ne vemo. Iskreno se vprašajmo: ali smo prestrašeni, pohlepni, preveč ambiciozni,
Meditacija na čakre: MULADHARA
Čakre so energijska središča v telesu. Čakra pomeni »kolo« ali »vrtenje«. V človeškem telesu najdemo tri kategorije energijskih središč. Od nožnih prstov do medenice se nahajajo nižje ali živalske čakre, vzdolž hrbtenice človeške čakre, višje ali božanske čakre pa se nahajajo med skrajnim vrhnjim delom hrbtenice in temenom. Cilj meditacije
Meditacija samoanalize 1
Meditacija samoanalize 2
Meditacija za duhovni razvoj
Meditacija je ena najpomembnejših jogijskih tehnik, s pomočjo katere razvijemo sposobnost ugotoviti, kakšni smo v resnici. Pogosto mislimo, da se dobropoznamo; ko pa se potopimo globlje vase, hitro ugotovimo, da obstaja še veliko stvari, ki jih o sebi ne vemo. Iskreno se vprašajmo: ali smo prestrašeni, pohlepni, preveč ambiciozni, ljubosumni,
Sistem Joga v vsakdanjem življenju
Navdušuje, spodbuja in usmerja k poglobljenemu delu na sebi. Razdeljena je v osem stopenj, ki posameznika sistematično vodijo na poti samospoznanja - do notranjega miru in svobode. Stopnje so razvrščene glede na zahtevnost asan. Prednost knjige v sistematičnem prikazu vsake asane. Na začetku opisa asane so opredeljene njene temeljne značilnosti
