Novost na knjižnih policah: 300 jogijskih položajev

Beseda yoga pomeni povezanost ter harmonijo med telesom, umom in dušo. Veliko ljudi domneva, da sta spremenljivost in sproščenost telesa namen joge. Joga je veliko več kot to. Jogijsko znanje je splošno in primerno za vsakogar, ne glede na versko pripadnost.Joga je pot do srečnega in zdravega sloga življenja. Vadba joge ni omejena na merjenje rezultatov. Učinkov joge ne moremo opisati z besedami. Joga je predvsem osebna izkušnja. Obstaja peti glavnih smeri joge: bhakti, karma, džnana, aštanga in hatha joga.

Pri jogi se učimo ozaveščati telo, dihanje, čustva in um.

V jogijskem položaju se zavedamo telesa in dihanja hkrati. Ko uskladimo gibanje z globokim dihanjem, se tudi naš um umiri. Pozornost je usmerjena navznoter. Za napredek pri jogi potrebujemo močno voljo in disciplino. Ne kritiziramo se, ampak se sprejmemo takšne, kot smo.

Glavni cilj joge je samadhi, osvobojenost od materialnega, vidnega sveta.

Nismo usmerjeni samo na rezultat, saj je za večino vadba joge lahko hkrati tudi cilj. Stanje osvobojenosti duha ali samadhija ne dosežemo z voljo, to nam je (ali ni) podarjeno.Knjiga 300 jogijskih položajev za različne stopnje opisuje 300 jogijskih položajev za različne stopnje. Gibčno in močno telo še ne pomeni, da smo svobodnega in mirnega duha. Notranji mir, zavedanje, meditacija, predanost in moralne vrednote posameznika se ne morejo meriti. Pri jogi so edino položaji vidni in samo po njih lahko sklepamo, kako zelo je nekdo gibčen. Veliko ljudi misli, da moramo biti za jogo gibčni. To ne drži. Prednost joge je, da jo vsak vadi na svoji stopnji, ki mu je primerna. Joga je namenjena vsakomur, tako športnikom, mladim, lenim kot tudi starejšim. Za vadbo si izberemo čas in prostor, ki nam ustreza. Knjiga navdušuje, da začnete z jogo oziroma z njo nadaljujete. Joga nam kaže pot do srečnega in zdravega življenja.Knjiga 300 jogijskih položajev za različne stopnje je namenjena mladim, starejšim, začetnikom in izkušenim učencem. Navdušila vas bo, da začnete z jogo ali z njo nadaljujete. Trenutna telesna zmogljivost in gibčnost telesa pri tem nista tako pomembni. Vsak dan lahko začnemo z vadbo joge. Poleg opisov jogijskih položajev je v knjigi veliko fotografij in ilustracij. Prednost joge je, da jo vsak vadi na sebi primerni stopnji. Za vadbo joge sami določimo čas, tempo in prostor. Ko si vzamemo čas za jogo, s tem hkrati ozaveščamo svojo bit. Bolje se zavedamo sebe, svojega telesa, diha in uma. Naučili se bomo tudi jogijskega sloga življenja ter pomena joge za zdravo in srečno življenje.Knjiga je na voljo tudi v naši spletni trgovini Duhovnost.si, več: TUKAJ